提升生活品質(zhì)七招

　　1.每天晚上和另一半找些快樂的事做。例如一起看電視節(jié)目，或者閱讀一些增加夫妻生活情趣的書。

　　2.不要犧牲健康。像通宵趕工、睡眠不足、不運(yùn)動(dòng)、吃垃圾食物等，都應(yīng)該避免。若把身體當(dāng)成垃圾桶，盡裝些壞習(xí)慣進(jìn)去，就不會(huì)有精力享受人生。

　　3.對小孩、家人和朋友千萬、千萬要有求必應(yīng)。友情比什么都重要，要急家人、朋友之所急，他們有難，就是自己有難，非要馬上處理不可。

　　4.量入為出。財(cái)務(wù)壓力會(huì)使人快速衰老，大家沒必要讓自己困擾。

　　5.不要把“辦不到”當(dāng)成三字經(jīng)。千萬不要從嘴里說出來（也要這樣告誡兒女）。只要專心致志，什么艱巨的事情都可以完成。心有所專，事必有成。

　　6.輕松面對雜務(wù)。雜務(wù)是別人急你不急的事，先把自己重要的事照顧好，再一面享受喜歡的事，一面處理別人要你做的事。以我為例，就是一面看精彩的籃球比賽，一面處理非緊急的工作，例如清理帳單、回覆電子郵件等。

　　7.言出必行。應(yīng)該做的事情沒有做，心里就會(huì)有壓力，對精神造成的負(fù)擔(dān)，可能比啤酒肚對身體的負(fù)擔(dān)還要大。